Sumos para resfriados e gripes I

PARA A GARGANTA
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INGREDIENTES

3 copos de água mineral

1 raiz grande de gengibre

1 colher (chá) de mel

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COMO FAZER

Lavar a amassar o gengibre, colocar na centrífuga, colocar a água e o mel, triturar tudo muito bem. Coar e beber logo de seguida

CONTRA GRIPES E NÁUSEAS
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INGREDIENTES

2 copos de água mineral

1 xicara (chá) de folhas de alfavaca

1 xícara (chá)de folhas de hortelã

1 colher (sopa) de mel

COMO FAZER

Lavar bem as folhas de alfavaca e de hortelã. De seguida junte as folhas com o mel numa panela pequena. Deixe aquece em lume brando, sempre mexendo até estar tudo bem misturado, coloque a água mineral e deixe ferver.. Coe e bebe depois de estar morno.
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PARA A TOSSE

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INGREDIENTES

1/2 copo de água mineral com gás

1/4 de limão com casca

1 manga

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COMO FAZER:
Lavar todos os ingredientes, descascar a manga. De seguida corte-a aos pedaços.

O limão descascado e cortado em tiras. Junte tudo na centrífuga, acrescentando a água mineral. Bata bem e consuma imediatamente.

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Informação retirada na integra da revista "Sucos Especial" de Março