RISOTERAPIA

Um conselho para uma vida saudável: dar imensas gargalhadas, muitas vezes ao dia, todos os dias. Contra-indicações?? NENHUMA, mas atenção há efeitos secundários, são eles: alegria, descontracção e fazem maravilhas ao corpo e à mente.


AS VOGAIS DO RISO

">A Faz vibrar a zona das ancas e elimina medos; é o mais utilizado pelos adultos.
>E Move o fígado e a vesícula biliar, ajuda a acalmar e a libertar tensão acumulada.

>I O som da felicidade, é o riso dos bebés; faz vibrar o coração e aumenta a irigação sanguínea.
>O Facilita a digestão e incide sobre a zona do crânio
>U Põe os pulmões a vibrar e afasta as memórias negativas; é a mais indicada para casos de depressão
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GARGALHADAS EM NÚMEROS

3 minutos de riso intenso equivalem a dez minutos de remo.

5 minutos a dar boas gargalhadas pode substituir 45m de exercício.
Até aos seis anos, rimos cerca de 300 vezes por dia. Os adultos mais risonhos dão cerca de 100 gargalhadas e os mais sisudos não chegam a rir-se dez vezes ao dia.
Para se manter sã é necessário rir pelo menos 30m por dia"*

Já sabe! Ria muito durante alguns minutos e não se esqueça da importância das vogais. Se o fizer acompanhado ainda fica com mais vontade de dar umas boas gargalhadas.

*Revista Vida Saudável, mensal 11 Fevereiro 2009