09/02/2009

RISOTERAPIA

Um conselho para uma vida saudável: dar imensas gargalhadas, muitas vezes ao dia, todos os dias. Contra-indicações?? NENHUMA, mas atenção há efeitos secundários, são eles: alegria, descontracção e fazem maravilhas ao corpo e à mente.


AS VOGAIS DO RISO
">A Faz vibrar a zona das ancas e elimina medos; é o mais utilizado pelos adultos.
>E Move o fígado e a vesícula biliar, ajuda a acalmar e a libertar tensão acumulada.
>I O som da felicidade, é o riso dos bebés; faz vibrar o coração e aumenta a irigação sanguínea.
>O Facilita a digestão e incide sobre a zona do crânio
>U Põe os pulmões a vibrar e afasta as memórias negativas; é a mais indicada para casos de depressão
.
GARGALHADAS EM NÚMEROS
3 minutos de riso intenso equivalem a dez minutos de remo.
5 minutos a dar boas gargalhadas pode substituir 45m de exercício.
Até aos seis anos, rimos cerca de 300 vezes por dia. Os adultos mais risonhos dão cerca de 100 gargalhadas e os mais sisudos não chegam a rir-se dez vezes ao dia.
Para se manter sã é necessário rir pelo menos 30m por dia"*
Já sabe! Ria muito durante alguns minutos e não se esqueça da importância das vogais. Se o fizer acompanhado ainda fica com mais vontade de dar umas boas gargalhadas.

*Revista Vida Saudável, mensal 11 Fevereiro 2009

7 comentários:

Anónimo disse...

Muito interessante, tanto o artigo como o blog.
Gosto deste tipo de informação.
Que blog de fresco.
Bjs grands

Sight Xperience disse...

Concordo com o Sr/Srª Anonimo!
Um post muito interessante.
AH, AH AH AH deixa-me começar j+a a treinar !!! A menina fotogénica!...não ficou nada mal!

Parabéns pelo blog, informativo e dinâmico!
cumpts

Emanuel Azevedo disse...

Parabéns pelo teu blog, está muito giro, informativo e útil. Vou segui-lo. Um abraço dos Açores.

SAULO PRADO disse...

Ola estou só batendo o ponto!!!
Vim conhecer o seu cantinho, e estou adorando o que vejo; serei presença constante aqui.
O meu mundo quadrado é um lugar feito por devoção ao poeta, e a poesia, pois amar o poeta é entra em seu mundo te convido a vim conhecer o meu...
Um abraço e fique com DEUS...

CelyLua - O blog das Letras disse...

Olá Princesinha Paula,

Visitar teu blog é encantador pra meu pensar e alegria ao meu coração.
Acolher estas fantásticas informações é muitíssimo importante pra todos nós. Adorei!
Voltarei mais vezes...
Agradeço de coração sua visita e comentário ao nosso blog “CelyLua”. Muito obrigada meu anjo!
Volte sempre, pra mim é sempre um imenso prazer receber tua visita e suas abençoadas palavras...
Deus te abençoe sempre.
Beijos repletos de PAZ!
Com carinho,

CelyLua.

Euzinha! disse...

Olá Paula,
Adorei esse seu post.
Quero sua autorização para falar sobre ele no meu blog, inclusive indicando que as pessoas venham conhecer o seu espaço.
Fique a vontade para decidir.
Beijo,
Roseana

Rita disse...

Interessante....