19/03/2010

Os sumos adequados a cada refeição

SUGESTÕES PARA O PEQUENO ALMOÇO:
BANANA: Energética e muito saborosa
CENOURA: (sabemos que não é um fruto, mas fica óptima nos sumo) Rica em vitamina A é óptima para começar o dia
LARANJA: NÃO PODE FALTAR NO SEU PEQUENO ALMOÇO!! Os nutrientes que ela contém, como a vitamina C, protegem-no durante o dia.
MAÇÃ: Não tome café para espantar o sono, coma uma maçã. É verdade! Faz o mesmo efeito, espanta o sono!
.

SUGESTÕES PARA O ALMOÇO:
.ABACAXI: Uma excelente ajuda na digestão das proteínas, daí que se recomende após as refeições de carne, ave e peixe. Muito rico em fibras, óptimo para os intestinos.
TANGERINA: Para além de ser rica em magnésio (importante para a síntese das proteínas) é também conhecida pelas suas propriedades digestivas e diuréticas.


SUGESTÕES PARA O JANTAR:
KIWI: Rico em fibras solúveis que ajudam a melhorar os níveis de colesterol
CAQUI: Se tem problemas de estômago, este sumo é para si, indispensável para relaxar após o jantar
LIMÃO: Um excelente tónico para a saúde. Combate o mau hálito, obesidade e alergias.
MARACUJÁ: Poderoso a nível de vitaminas é também um excelente calmante, deste modo, excelente para ser tomado à noite.
.
Informações retiradas da revistas "sucos especial" de Março

0 comentários: