28/03/2009

IOGA



Comecei a praticar ioga e estou a ADORAR, nunca imaginei que um exercício que parece tão calmo me fizesse doer tanto os músculos :)


"A Ioga não é uma actividade tão suave quanto parece. Com ela, busca-se a união entre o corpo e a mente, com um trabalho intenso de respiração e exercícios fortes. Com a Ioga, o forte se torna calmo e o fraco se torna forte
Quem pratica não pode entrar na inércia, pois o ideal é permanecer calmamente activo e activamente calmo, num equilíbrio total de energias e junção dos opostos.A filosofia e a prática da Ioga vem da Índia e remonta de 8000 anos a.C.. Ela significa basicamente união: a reunião dos nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem estar do corpo, mas busca um caminho em direcção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual."*


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