28/02/2009

Que cor deve comer? Vermelho!


Saiba que os alimentos vermelhos são antioxidantes e hoje vou escrever um pouco sobre estes:
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Morangos- Uma novidade acerca deste alimento (para mim é novidade), são uma "aspirina natural" pois esta fruta deliciosa é uma fonte de ácido acetilsalicílico. São laxantes, e ainda têm o poder regulador das funções hepáticas e endócrinas
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Pimento Vermelho- Os pimentos vermelhos têm um elevado conteúdo de licopeno, ao qual se atribuem propriedades anti-cancerígenas. Tem poucas calorias, diurético, rico em minerais, anti-reumático e anti-bacteriano. Deve-se comer sob todas as formas, assado, cru, guisado, triturado. Já sabe coma-o de qualquer forma.
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Maçã- Para além deste fruto ser de fácil digestão, é rica em minerais, vitaminas e ajuda na eliminação do ácido úrico.
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Melancia- Altamente recomendável para pessoas com problemas renais, tem muitas vitaminas, especialmente do grupo A
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Tomate- Muito refrescante devido à sua composição ser 90% de água. Rico em vitaminas e minerais, é anti-reumático e diurético. Deve ser ingerido cru, pois aumenta os seus benefícios.
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Já sabe, coma muitos alimentos vermelhos pela sua saúde...
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Como vem sendo habitual, inspirei-me na revista "Vida Saudável" para escrever sobre estes alimentos.

6 comentários:

Butterfly disse...

Os antioxidantes são muito importantes, especialmente no meu caso ! Todas as manhãs tomo a minha vitamina C ... ao praticar muito desporto, liberto imensos radicais livres, pelo que torna-se necessária a ingestão dos 'ditos' como forma de protecção.

Adoro morangos ( então com chantilly ou chocolate ... yummy ) e melancia ! ;)

Bjinhos

Helen Marie disse...

Hummm, morango e melancia eu adoro!
Abraços,
Helen

manzas disse...

Tocavam os raios ensolarados e madrugadores
Nas vastas planícies, terras por conquistar…
Do chão brotavam vidas e esperanças de amores
Colhidas por ninfas ao som de flautas, a dançar

Mas nessas terras, também corriam ventos de tirania
Trazidas por lordes e senhores de um Rei ditador…
Cobrando liberdade a um povo que por ela ardia
Forçados às leis impostas pelas espadas, suor e dor

Um resto de uma agradável semana!

Bem-haja!

O eterno abraço…

-MANZAS-

Otário disse...

grrrrrrr

detesto tomate!

joão disse...

http://wwwjosemalm.blogspot.com

CelyLua - O blog das Letras disse...

Querida Princesinha Paula,

Teu blog é belíssimo... Informações maravilhosas, a qual nos faz muito bem a saúde e ao espírito meu anjo.
Tuas informações eu adorei e voltarei mais vezes...
Alimentação saudável é uma das coisas que mais acho importante na vida, até porque na verdade somos o que comemos e o que pensamos isso é umas das coisas que teu abençoado pensar a mim repassa através das tuas importantíssimas e belas informações.
Parabéns e aplausos pra ti!
Pra você minha reverencia.
Deus abençoe sua vida infinitamente.
Beijo de poesias e paz.
Carinhosamente,

CelyLua, Amiga e fã das boas palavras...

Muito obrigada!