Que cor deve comer? Vermelho!

Saiba que os alimentos vermelhos são antioxidantes e hoje vou escrever um pouco sobre estes:

.

Morangos- Uma novidade acerca deste alimento (para mim é novidade), são uma "aspirina natural" pois esta fruta deliciosa é uma fonte de ácido acetilsalicílico. São laxantes, e ainda têm o poder regulador das funções hepáticas e endócrinas

.

Pimento Vermelho- Os pimentos vermelhos têm um elevado conteúdo de licopeno, ao qual se atribuem propriedades anti-cancerígenas. Tem poucas calorias, diurético, rico em minerais, anti-reumático e anti-bacteriano. Deve-se comer sob todas as formas, assado, cru, guisado, triturado. Já sabe coma-o de qualquer forma.

.

Maçã- Para além deste fruto ser de fácil digestão, é rica em minerais, vitaminas e ajuda na eliminação do ácido úrico.

.

Melancia- Altamente recomendável para pessoas com problemas renais, tem muitas vitaminas, especialmente do grupo A

.

Tomate- Muito refrescante devido à sua composição ser 90% de água. Rico em vitaminas e minerais, é anti-reumático e diurético. Deve ser ingerido cru, pois aumenta os seus benefícios.

.

Já sabe, coma muitos alimentos vermelhos pela sua saúde...

.

Como vem sendo habitual, inspirei-me na revista "Vida Saudável" para escrever sobre estes alimentos.